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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。